Mâncăm haotic, fără să ştim ce înseamnă o dietă alimentară echilibrată

Este rezultatul unui studiu, realizat în Marea Britanie. Cei mai mulţi oameni habar nu au cât de important este să consume multe alimente care conţin amidon, precum pâinea, orezul, cartofii şi pastele. O treime dintr-o dietă echilibrată trebuie să fie formată din legume şi fructe şi o altă treime trebuie sã cuprindă alimente bogate în amidon. Laptele şi produsele lactate trebuie sã formeze 15% din dietă, în timp ce carnea, peştele, ouăle, fasolea şi alte proteine de origine non-lactată trebuie sã formeze 12% din dietã.